くすみは、ターンオーバーの乱れによって古い角質がいつまでも残ることが原因で起こります。食事、生活習慣、スキンケアなどで、古い角質が剥がれやすい状況をつくってあげましょう。
くすみの原因と改善法
くすみの原因
くすみとは、古い角質がスムーズに剥がれずにたまっていくことにより、肌に透明感がなくなった状態のことです。透明なフィルムを何層にも重ねると、やがて白く濁ってくすんだ色になるのと同じです。
シミの原因がメラニン色素であるのに対し、くすみの原因はターンオーバーの乱れです。偏った食生活、不規則な生活や睡眠不足、ストレス、喫煙などがターンオーバーの乱れの原因となります。
くすみの改善法
ターンオーバーのリズムを正常に戻すために、バランスの取れた食事、規則正しい生活、ストレスをためない、などの生活習慣を見直しましょう。また、洗顔、保湿、紫外線対策のポイントを抑えた正しいスキンケアをしっかり行いましょう。とくにクレンジング、洗顔をしっかり行うことでかなり改善されるでしょう。角質除去作用のあるフルーツ酸やグリコール酸入りの洗顔料がオススメです。それでも気になる場合は、美容皮膚科などでピーリング治療を行ってみましょう。
次は、シミの種類と治療法について紹介します。 シミの種類と治療法
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